Беговые палки по длине подбираются отдельно для "классики" и для "конька" индивидуально для каждого человека, в зависимости от его роста. Длина палок обычно определяется следующим образом. Для "классики" - рост минус 25-30 см, а для "конька" - минус 15-20 см. Когда вы стоите, "классические" палки должны упираться в подмышки, а "коньковые" - должны быть чуть выше плеча.

Таблица подбора палок в зависимости от роста лыжника

Таблица подбора детских палок в зависимости от роста ребенка.

Палки бывают разной прочности. Для сильного (или тяжелого) лыжника палки должны быть более прочными, чем для более слабого (или легкого). Иначе во время бега или при падении палка может сломаться, а это может привести к серьезным травмам.
Кроме того, существуют различия между гоночными и туристическими, или прогулочными палками. Гоночные палки выполняются из более дорогих материалов и по более дорогим технологиям. Они значительно легче (примерно в два раза) туристических, и имеют коническое древко (то есть зауживаются книзу), что делает их более упругими. Кроме этого, туристические палки имеют обыкновенные пластиковые ручки, в то время как ручки гоночных палок стараются сделать как можно более нескользкими и удобными.
Также они различаются темляками (шлейка для кисти): туристические и прогулочные палки имеют простые прямые темляки, а гоночные - разнообразной формы.
Некоторые фирмы поставляют запасные ручки, наконечники, темляки.